Vita gaļa ir viena no vibiežāk patērētajām gaļām viā paaulē. Ta ir īpaši populār fitnea entuziatu vidū, jo ta ir lielik olbaltumvielu avot. Pārtika ar augtu olbaltumvielu daudzumu var palīdzēt aniegt ...

Jūu niere ir pupiņu forma orgāni, ka veic daudza varīga funkcija.Viņi ir atbildīgi par aiņu filtrēšanu, atkritumu izvadīšanu caur urīnu, hormonu ražošanu, minerālvielu līdzvarošanu un šķidruma līdzvar...

Glikozamīn ir populār uztura bagātinātāj, ko lieto oteoartrīta ārtēšanai.Oteoartrīt ir deģeneratīva limība, ko izraia nepietiekama krimšļa reģenerācija locītavā, vibiežāk ceļgalo un gurno.Laika gaitā ...

Candida ir viizplatītākā ēne cilvēka ķermenī. Ta bieži atopam tādā vietā kā mute, āda, gremošana trakt, toenail, tainā zarna un makt (1). Ta parati ir nekaitīg, taču šī ēnīte aizaugšana var izraiīt in...

Popkorn ir vien no veelīgākajiem un populārākajiem našķiem paaulē.Ta ir piepildīt ar varīgām barība vielām un piedāvā dažādu ieguvumu veelībai.Tomēr dažreiz to agatavo ar lielu tauku, cukura un āl dau...

portiti un fitnea entuziati vienmēr meklē veidu, kā uzlabot avu niegumu un aniegt izvirzīto mērķu.Lab uztur var palīdzēt jūu ķermenim labāk darbotie un ātrāk atgūtie pēc katra treniņa.Optimāl barība v...

Kreatīn ir vien no viplašāk pētītajiem uztura bagātinātājiem paaulē.Jūu ķermeni dabiki ražo šo molekulu, ka pilda dažāda varīga funkcija, iekaitot enerģija ražošanu (1).Turklāt daži pārtika produkti a...

Putraimi ir krēmveida, bieza putra, ka pagatavota no kaltēta, amalta kukurūza un ir pagatavota ar kartu ūdeni, pienu vai buljonu.To plaši patērē Amerika avienotajā Valtī, un to parati paniedz ar broka...

Medu un kanēli ir diva dabīga atāvdaļa, kurām ir daudz ieguvumu veelībai.Daži cilvēki apgalvo, ka, apvienojot šī diva atāvdaļa, tā var izārtēt gandrīz jebkuru limību. Lai gan ir pierādījumi, ka katr n...

Dopamīn ir varīg ķīmikai kurjer madzenē, kam ir daudz funkciju.Ta ir aitīt ar atlīdzību, motivāciju, atmiņu, uzmanību un pat ķermeņa kutību regulēšanu (1, 2, 3).Kad dopamīn izdalā lielo daudzumo, ta r...

Paniņa ir raudzēt piena produkt. Lielākā daļa mūdienu paniņu tiek kultivēta, ta nozīmē, ka tai ir pievienota labvēlīgā baktērija. Ta atšķira no tradicionālā paniņa, kura mūdienā Rietumu valtī reti ato...

Kopš piecdemitajiem gadiem cilvēki ir uzkatījuši, ka pieātinātie tauki kaitē cilvēku veelībai.ākotnēji ta tika pamatot ar novērošana pētījumiem, ka parādīja, ka cilvēkiem, kuri patērēja daudz pieātinā...

likta apgrozība ir bieži atopama problēma, ko izraia vairāki aptākļi.Perifēro artēriju limība (PAD), diabēt, aptaukošanā, mēķēšana un Raynaud limība ir daži no daudzajiem likta ainrite cēloņiem (1, 2,...

Zemeriektu viet ir populār izplatījum, pateicotie tā bagātīgajai gaumei un krēmveida tektūrai.Ta ir arī lielik būtiku uzturvielu, piemēram, vitamīnu, minerālu un veelīgu tauku, avot. Tā kā tam ir rela...

K vitamīn ir avienojumu grupa noaukum ar līdzīgu truktūru.K3 vitamīn, pazītam arī kā menadion, ir intētika vai māklīgi ražota K vitamīna forma.Šajā raktā ir pakaidrot vi, ka jum jāzina par K3 vitamīnu...

Kafija pupiņa ir kafija augļu ēkla, kura bieži auc par kafija ķiršiem.Šī pupiņām līdzīgā ēkla parati žāvē, grauzdē un uzvāra kafija pagatavošanai.Tā kā kafija dzeršana ir aitīta ar daudziem ieguvumiem...

Ja jum ir biji pārāk daudz kafija taīšu un jū jūtatie nervoz, jum roda jautājum, vai ir kād veid, kā izkalot no jūu itēma lieko kofeīnu.Kofeīn ir dabik timulant, uz kuru miljoniem cilvēku paļauja katr...

Kreatīn ir papildinājum numur vien, lai uzlabotu niegumu porta zālē.Pētījumi rāda, ka ta var palielināt mukuļu mau, izturību un fiziko lodzi (1, 2).Turklāt ta nodrošina virkni citu ieguvumu veelībai, ...

Kokoriektu eļļa nāk no kokoriektu kopra - kodola vai gaļa.Ta atur lielu pieātināto tauku procentuālo daudzumu, jo īpaši no vidēja ķēde triglicerīdiem (MCT).Kokoriektu eļļu var dažādi izmantot kulināri...

Augt cukura līmeni ainī roda, ja jūu ķermeni nepēj efektīvi tranportēt cukuru no ainīm šūnā.Ja to nekontrolē, ta var izraiīt diabētu.Vienā 2012. gada pētījumā ziņot, ka 12–14% AV pieaugušo bija 2. tip...